ちょと負荷をかけ過ぎた今晩のチョモ練。リア17Tから16Tにした時のキツさは半端じゃなかったわ。ペダリングも乱れてもうたし、今の筋力であの負荷は返って逆効果って感じ。うぅん、反省反省。 ●1本目 ： 39×17T（シッティング） ●2本目 ： 39×16T（ダンシン…