昨日は会社を定時で抜け出し早々に帰宅。
腹の虫の強烈な鳴き声を抑えるため、ひさしぶりのチョモへ出撃したのやわ。
●1本目 ： 39×19T（シッティング）
●2本目 ： 39×17T（ダンシング）
ここんとこシッティングばっかりやったためか、ダンシングで1本登ると上半身がヒラヒラしそう。力を入れるタイミングとか方向とか、全て忘却廃却してしまったようで思わずウムムとうなる。ま、いいか。
暖かいとは言え12月も半ばになると、標高が上がるとそれなりに冷えるもの。だからここんとこは宝山寺まででターンしとるのやけど、その影響なのかあまり筋力向上につながってないみたい。そこから料金所までのアップダウン、インターバルのかかる練習をせんことには力にならないような気がすんなぁ。
「宝山寺で満足してはチョモ練に足らず」、座右の銘とする。
18.7kmのアベ19.7km/h。
